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小白菜滚鸡汤

发布时间:19-10-08 阅读:526

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耕心

这段光阴外子特爱吃小白菜,清炒就不爱好,而用来滚汤就大年夜爱啦。小白菜的食用措施很多,可煮食或炒食,亦可做成菜汤或者凉拌食用。小白菜所含营养代价因素与白菜邻近似,不过钙的含量较高,险些即是白菜含量的2~3倍。小白菜有利于预防心血管疾病,低落患癌症危险性,并能通肠利胃,匆匆进肠管蠕动,维持大年夜便通行。还能健脾利尿,匆匆进接受,而且有助于荨麻疹的消退。

用料

浓缩鸡汤罐头

小白菜

橄榄油

净水

小白菜滚鸡汤的做法

食材:小白菜和罐头浓缩鸡汤。

将小白菜用净水浸泡20分钟,择洗干净,沥干。

打开罐头。

将整罐浓缩鸡汤倒入煮锅中。

加入适量的净水。

盖锅盖,大年夜火烧开。

揭盖,倒入适量的橄榄油。

放入小白菜。

盖锅盖,大年夜火烧开,煮3分钟。

揭盖,即可关火。

小贴士

小白菜性凉,故脾胃虚寒者不宜多食。



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